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季节养生夏天的健康和饮食很容易-华医健康养生网

2021-05-21 百合养生网

爱养身馆-季节养生:

在膳食分配方面,应优先考虑清淡可口的食物,并注意食物的色、香、味的搭配,以改善和刺激食欲。同时,我们也应该注意少吃冷饮和生水果,以免引起消化功能障碍和引起疾病。山药黄精炖兔肉原料:山药100克、黄精50克、兔肉500克、枸杞10克、山楂30克、食盐、味精或鸡精、蚝油、淀粉、水淀粉、洋葱、生姜和色拉油湖北哪个医院治癫痫病正规。练习:剥山药,切山药;黄静在药店买的,洗了就用;将兔肉洗净,去骨切块,加入盐和淀粉,抓匀,用油倒出来;用油将锅加热,炒洋葱和姜,加入黄精、枸杞和山楂,加入适量水,用中火煨至兔肉熟,然后加入山药,山药熟时加入蚝油、味精或鸡精和盐调味,并收集汁液使其变稠。功效:山药能滋养脾胃,助消化,敛汗;黄经润肺养阴,健脾益气,对疲劳、虚弱、阴虚者有滋补作用;兔云南哪家癫痫医院好肉是一种低脂肪、低胆固醇的保健食品,可以补充人体的生命能量,凉血解毒。

山楂含有多种维生素和酸,具有生津止渴、消食健胃的功效。上述原料还可消除食积、降血压、明目、补中益气。莲藕冬瓜排骨汤的原料:莲藕250克、冬瓜250克、排骨200克、生姜3片、少许胡椒、盐和鸡精。练习:莲藕洗净去皮,切块,甜瓜去皮切块备用;首先将排骨切成小块安阳哪个治癫痫病医院比较好,放入锅中,倒入冷水加热,然后加入姜片和胡椒,煮至八成熟,然后加入藕,煮40分钟,然后加入冬瓜,当冬瓜成熟时加入盐和鸡精调味。功效:藕合能清热除烦,健脾和胃,利于消化;冬瓜有很好的清热利湿作用。

它含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以调节人体的代谢平衡。排骨还具有滋阴润燥、益精养血的功效,适用于气血两虚、阴虚的人群。在炎热贵州哪家医院看癫痫的夏天,在忙碌一天回家后的闲暇时间,喝一碗藕冬瓜排骨汤真的很提神,让你的夏日热度完全消失。

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