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产后吃什么补品-华医健康养生网

2021-05-21 百合养生网

文章目录一、产后吃什么补品二、坐月子的食谱有哪些三、坐月子的注意事项有哪些产后吃什么补品1、产后吃美味鸡汁粥当补品材料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量。

做法:将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。

把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。

功效提示:此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。

适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。

是常用的补养强壮保健佳品。

2、产后不可以过多吃鸡蛋医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要怎样找到癫痫病因吃鸡蛋。

因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。

若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。

分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。

3、产后吃母鸡做补品的注意事项忌多吃母鸡,宜多吃公鸡:传统的观念里母鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的体质,并且增强食欲,还有促进乳汁的分泌。

但是在现代的营养学证明,母鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象。

专家说:母鸡体内本身含有大量的雌激素,当产妇大量用食后,就会导致体内的雌激素大幅度提高,让乳房功能减弱甚至消失。

实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健湖北治癫痫病的专科医院在哪里康。

因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素,同时促进乳汁增多,对婴儿的身体健康有很大的作用。

产后的食谱有哪些糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。

早、晚各1次,服后休息。

白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。

服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

雪梨癫痫发过一次还会复发吗煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。

适用于风热咳嗽。

姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

坐月子的注意事项有哪些注意休息,休息是坐月子的头等大事。

产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。

通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

保持精神愉快,产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。

因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

合理安排饮食,产后的前几天,你原发性癫痫要怎么治疗的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

保持清洁卫生,从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。

梳头会使你的血液通畅。

精神增加。

如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

适当锻炼身体,坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

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