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正确认识四大养生误区

2021-09-16 百合养生网

误区之2过分强调酸奶的营养

不知从何时起,酸奶被大家一致推癫痫病在成都哪个医院靠谱崇,有时甚至把它的作用说得神乎其神。

从营养学角度讲,牛奶和酸奶的营养成分相差无几,我国权威部门中国疾病预防控制中心营养与食品卫生研究所编著后天性癫痫病是开刀还是吃药的《食物成分表》中清楚显示二者主要营养指标是每100克奶含蛋白3克、脂肪3.2克、维生素b0.03毫克、钾120毫克、钙114毫克、镁19毫克。而每100克酸奶黑龙江癫痫哪个医院好含蛋白2.5克、含脂肪2.7克、维生素b0.03毫克、钾135毫克、钙161毫克、镁15毫克。

数据表明,牛奶和酸奶的营养成分基本相似,所差婴儿癫痫病的症状的只是乳酸杆菌而已,科学的解释应该是,牛奶在发酵过程中产生了大量的乳酸,促进了的分解,使之有益于人体的消化和吸收,对肠胃功能差的人更有益。