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家庭饺子的做法步骤

2021-09-16 百合养生网

主料:

猪肉(500克)、红萝卜(3条)、饺子皮(500克)、鱼露(适量)

辅料:

香菇(50克)、橄榄油(适量)、海天生抽(适量)、食盐(适量)、胡椒粉(适量)

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做法步骤:

1、本人比较懒,直接到市场买饺子皮!。

2、把买回来的猪肉洗干净备用!。

3、把洗干净的猪肉剁成肉末!然后总食盐、橄榄油、鱼露和生抽腌制十分钟!。

4、这是买回来的香菇和胡萝卜!。

5、把香菇用水泡发,然后剁成末!。

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6、把胡萝卜也剁成碎末!。

7、热油锅,把香菇倒入炒锅,放食盐爆炒!。

8、把猪肉倒入炒锅和香菇一起爆炒!。

9、把胡萝卜倒入炒锅,和猪肉香菇一起炒至熟!。

10、猪肉香菇胡萝卜炒好后,盛起,待凉备用!。

11、这是包好的饺子!。

儿童癫痫病应该如何猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与木瓜、苋菜、大白菜搭配;与百合、北极虾、豆类相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含癫痫病的阶段性的治疗钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

鱼露的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;