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猪皮披萨怎么做

2021-09-16 百合养生网

主料:

披萨饼(2个)、披萨酱(20克)、洋葱(1个)、火腿(1块)、胡萝卜(1个)、芝士(1块)、猪皮(1块)

做法步骤:

1、将原料准备好备用。

2、将披萨酱抹在面饼治疗癫痫哪种方法有效上。

3、将切成丝的卤猪皮洒在酱上。

4、将蔬菜洒在猪皮上。

5、最后洒上芝士丝,放入烤箱中上下火二十分钟左右即可。

6、烤好了的披萨。

7、用披萨刀分成若干小块即可。

8、咬开后,猪皮吃到嘴里很有嚼劲儿。

9、我是早餐配上小米南瓜粥一起,女儿最喜欢。

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披萨酱的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、火腿、松子搭配;与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

合肥哪家医院治疗儿童癫痫比较好火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与蘑菇、大蒜、山楂搭配;与甘草、菊花、菱角相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效治癫痫病手术治疗;可与菠菜、香菜、黄豆搭配;与山楂、山药、红枣相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、菠菜、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

猪皮的热量(卡路里)385千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;