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吃不够的土豆茄子做法

2021-09-16 百合养生网

主料:

豆角(200克)、茄子(2个)、肉(50克)

辅料:

土豆(2个)、麻椒(1个)、葱(适量)、姜(适量腹痛样癫痫怎么治)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、材料准备好切好备用。

2、肉切好备用。

3、土豆切好备用。

4、葱姜蒜备用。

5、麻椒。

6、锅里适量油,。黑龙江哪里看癫痫好p>

7、油热放入葱姜蒜爆香。

8、然后放入肉。

9、豆角和土豆一起放锅(因为豆角土豆不好炖,多炖一会)。

10、然后放入高汤(我用的排骨汤)。

11、放锅里,抹过豆角土豆,大火烧开。

12、然后放入茄子,继什么样的癫痫病能做手术呢?续炖。

13、然后再放入麻椒。

14、过三分钟再放入准备好的蒜末,然后在淋入香油,就要出锅了。

15、装盘开吃喽!。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾颠颠病能治好吗;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与木耳、绿豆、大蒜搭配;

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与基围虾、猪肉、牛肉搭配;与墨鱼、蟹、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;