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初学者罗宋汤的做法

2021-09-16 百合养生网

主料:

牛肉(约3两)、土豆(2-3个)、胡萝卜(约半根)、黄洋葱(约半个)

辅料:睡眠癫痫会影响寿命吗>

番茄酱(约2汤碗)、料酒(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、牛肉洗净切厚片(约3cm厚),用刀背拍松后切成丁。

2、土豆去皮洗净切丁。

3、胡萝卜洗抗癫药物有哪些副作用较小的净切块。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与香菇、菜花、鸡腿菇搭配;与橘子、红糖、鲶鱼相克,同食武汉中际中西医结合癫痫医院治疗怎么样可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配;与石榴、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;卡马西平片能长期服用吗p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、黄豆、蜂蜜搭配;与山楂干、水萝卜、山药相克,同食可能会引起不适;