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苦瓜酿这样做最好吃

2021-09-16 百合养生网

主料:

五花肉(约250克)、白苦瓜或绿苦瓜(5条)、雪菜(1包)、盐(少许)

做法步骤:

1、头晕性癫痫治疗准备好食材。

2、把苦瓜切段,用勺子把苦瓜里的囊给挖掉。

3、先把肉剁碎,我喜欢剁肉时候放盐上去一起剁,肉快剁好的时候把雪菜一起放上去剁,这样肉和菜更能很好的融合在一起。

4、把剁好的料塞到挖空的苦瓜里。自己吃可以塞的实一点。中间两头空的苦瓜用两衡水癫痫医院哪里好个指头堵在下面口然后往里塞。

5、塞好了放到高压锅里,倒入清水。这个汤吃起来很苦,但是有甘甜的回味。喜欢苦的可以多放点水喝汤。我家大爷很喜欢喝汤,所以每次我都放很多汤当水喝。高压锅打到上汽2分钟关火。等凉了倒出来就很软了。

6、成品图。

7、成品得了癫痫发作急救措施是什么图。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、冬瓜、洋葱搭配;与杏仁、香菜、甘草相克,同食可能会引起不适;

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雪菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;