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清蒸多宝鱼看一眼就学会的做法

2021-09-16 百合养生网

主料:

多宝鱼(适量)

辅料:

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盐(适量)、生抽(适量)、料酒(适量)、姜(适量)、葱(适量)、红尖椒(适量)、植物油(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、多宝鱼清理后冲洗干陕西癫痫专业哪里好净。

2、两面抹盐,加入稍多的料酒腌制15分钟。

3、生抽中加入一调羹白糖搅拌均匀备用。

4、将多宝鱼多余的料酒去除,下面和上面都放上切好的葱姜丝。

南昌重点癫痫病医院5、冷水入锅,开锅后中火蒸8分钟关火。

6、关火后虚蒸5分钟后开锅。

7、将葱姜丝及蒸出来的水分去除,淋入调好的生抽(有蒸鱼豉油的直接淋入蒸鱼豉油)放上葱姜丝、红辣椒丝,浇上冒烟的热油即可。治疗癫痫比较好的医院

8、。

多宝鱼的热量(卡路里)118千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容养颜、补肾健脑、助阳提神等功效;