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好吃停不下来的金针肥牛卷烤箱版

2021-09-16 百合养生网

主料:

肥牛片(适量)、金针菇(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、色拉油(适量)、白糖(适量)、芝麻(适量)、辣椒粉(适量)、海苔(适量)

做法步骤:

1、金针菇洗净,加色拉油,盐,胡椒粉,糖,辣椒粉,芝麻,海苔 拌匀。

2、把肥牛片打开,金针菇太长的话可以对折后放到肥牛片里卷好,无需牙签,因为肥牛片比较癫痫的最新治疗方法长又油,卷好了直接可以定型,放到烤盘里,上边可以撒点喜欢的调料,别忘了垫上烘焙用纸。

3、入烤箱,我家的烤箱实际温度比设置稍低些,中层210℃,15分钟,中间翻一次,搞定装盘。

肥牛片的热量(卡路里)125千卡;可与香芋、水芹菜、洋葱搭配;与鲶鱼、韭菜、板栗相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功恶性癫痫多久发作一次效;可与油菜、鸡肉、西兰花搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;北京军海医院,正规的癫痫医院

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与海带、杏仁、山药搭配;与鸡胸德巴金停药多久不脱发了肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、茄子、花菜搭配;与羊肝、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;