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家庭版爽口小菜—泡椒花生的做法

2021-09-16 百合养生网

主料:

花生(适量)、泡椒(一袋)

辅料:

盐(少许癫痫病如何控制发作)、花椒、大料(少许)

做法步骤:

1、准备花生米和小米椒,我买的是小袋的,5元钱一袋,要是怕辣,可以放半袋。

2、花生米在水里泡几个小时。

3、花癫痫病怎么样能好生米上锅煮大概十五分钟,放入花椒、大料、盐,不要煮的时间太久,花生米煮的时间太久,就会发面,影响口感。

4、放凉后,把煮花生米的水倒掉,然后把小米椒倒入容器里放置几个小时以后就可以开吃了。

5、成品图。

癫痫病药物治疗效果不好怎么办>花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与豆浆、红枣、枣搭配;与秋黄瓜、蕨小孩生下来得羊癫疯能治好吗菜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与小白菜、豆腐、卷心菜搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;