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鲜肉萝卜夹怎么做

2021-09-16 百合养生网

主料:

白萝卜(160克)

辅料:

青椒(适量)齐齐哈尔治癫痫病医院、红椒(适量)、五花肉馅(适量)、粉丝(适量)、木耳(适量)、春笋(适量)、香菇(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、味极鲜酱油(适量)、鸡粉(适量)、有(适量)

做法步骤:

1、白萝卜北京癫痫宣武医院切薄片。

2、五花肉馅放入味极鲜酱油、鸡粉、盐拌匀。

3、把香菇、青椒、红椒、木耳、春笋放入肉馅中拌匀。

4、把肉馅放入萝卜片。

5、盖上另一片萝卜片。

6、成都癫痫病医院粉丝泡软。

7、把粉丝铺入盘子底。

8、粉丝上放入萝卜夹。大火蒸10分钟,再焖制5分钟。

9、取出盘子,撒上青、红椒。
用油炒香蚝油加入水淀粉,熬开后浇在萝卜夹上(这个步骤忘记拍了)。

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白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲢鱼、豆腐丝、腐竹搭配;与木耳、熟地、桃子相克,同食可能会引起不适;