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超级好吃十分钟快手蛋饼做法

2021-09-16 百合养生网

主料:

葱花(适量)、面粉(适量)、鸡蛋(一个(一人份))、盐(适量)、卤蛋(一个)、红油肚丝(适量)、其他食材随意搭配了(适量)

做法步骤:

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1、第一步:盆中加入适量面粉,一颗鸡蛋、适量盐、还有香葱末(根据自己口味),搅拌好面粉糊备用。

2、平底锅冷锅热油五成热。

3、下入搅拌好的面粉糊下入锅中,待一面金黄翻至另一面。

4、在蛋饼中加入前一天打包回来的红油肚丝、卤蛋还有麻麻做的泡菜。

癫痫小发作能治疗好吗5、顺时针卷好就可以享用了,是不是很快。

6、搭配一个黄心猕猴桃、适量花生还有一碗热豆浆,活力早餐开启咯……。

7、还可以根据自己的喜好添加不同的配菜哦:粉丝、土豆丝、老干妈、酸豆角,也是很不错的哦。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;小儿癫痫怎么治疗比较好p>

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、桂圆、肥牛搭配;与豆奶、甲鱼 、兔肉相克,同食引发颠痫的原因可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

卤蛋的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;