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超级好吃蒜蓉鲍鱼做法

2021-09-16 百合养生网

主料:

鲍鱼(四只)

辅料:

蒜末开封癫痫病医院有哪些(适量)、姜(适量)、葱末(适量)、蒸鱼豉油(适量)、食用油(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

<癫痫原发性能治愈吗p>1、鲍鱼去除内脏,洗净,放入蒸锅,蒸五分钟左右即可。

2、把蒸熟的鲍鱼摆入盘中,上面放少许葱花,撒上胡椒粉,在淋入蒸鱼豉油。

癲痫病可以活多久>3、锅内加入少许油,放入蒜末,姜末炒香,然后迅速浇在之前弄好的鲍鱼上。

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆湖南癫痫病专治医院固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与牛肝、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;