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核桃红枣豆浆这样做最好吃

2021-09-16 百合养生网

主料:

黄豆(50克)、核桃(40克)、红枣(40克)

辅料:

枸杞(10克安阳哪个医院好治癫痫的)、清水(900毫升)

做法步骤:

1、准备食材。

2、核桃仁、黄豆、枸杞洗净。

3、红枣去核。

4、把食材放入破壁机,放清水。

5轻度癫痫是怎么得的、启动豆浆键,程序结束即可饮用。

6、带点微甜,营养好喝。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨点击伤是癫痫病因丢失、促进骨生成等功效;可与红枣、小米、胡萝卜搭配;与基围虾、明虾、核桃相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;儿童癫娴病是什么症状?可与红枣、豆浆、梨搭配;与黄豆、鳖肉、山鸡相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与核桃、山药、鲤鱼搭配;与玄参、鱼、蟹相克,同食可能会引起不适;