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茄香意面这样做最好吃

2021-09-16 百合养生网

主料:

意大利长细面(依个人饭量)、番茄酱(依个人口味)、生姜(一片)、茄子(半个)、盐(适量)、味精(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、看到超市打折买的,口感比大公鸡牌的稍稍硬一点点郑州军海脑病医院

2、锅内放水煮熟面条(水开后放点盐,面会容易熟!)。

3、(将半个茄子放入油内炸熟,将茄子捞出!这个步骤忘拍照了)油内放入生姜丁(没有蒜了),再放入鸡蛋和番茄丁翻炒至八成熟!。

4、将意面倒入锅内翻炒,加入适量盐,味精,白胡椒粉和番茄酱进行调味!。

5、出锅前将茄子放进面里翻炒加热就可以了!。

<四川儿童医院治疗癫痫怎么样strong>番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会青少年癫痫病因有哪些引起不适;

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与基围虾、火腿、羊排搭配;与黑鱼、蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消北京军海医院医生真好毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;