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连小孩都抢着吃的野菜马齿苋两样面团子做法步骤

2021-09-17 百合养生网

主料:

玉米面(300克)、小麦中粉(100克)、酵母粉(2克)、水(220-240克调节)、马齿苋野菜(500克)、葱姜蒜碎(适量)、食用油(16克)、熟的炸酱(40克)、盐(2克)

做法步骤:郑州治癫痫比较正规的医院是rong>

1、摘去老根黄叶。

2、洗净控干水分。

3、用开水烫煮、凉水冲净,挤出多余水分。

4、切成碎粒、葱姜蒜也切成碎粒,放入馅的部分的所有,拌成馅儿待用。

5、将做皮的所有原料混合成面团、室温28度放置15分钟。

6、手取一块面团、拍成饼状、上面放上癫痫病三月发一次严重吗馅料、慢慢地合拢成圆状的团子。

7、竹制蒸笼放好油纸、放入做好的团子、冷水开火、上气20-30分钟即为好吃的菜团子。

8、剩馅又用100克纯玉米面,像穿衣一样攥在馅团的外面。

9、因馅内有些汁水吸附干面,就做成具有薄薄外皮的酥饼、用电饼铛煎熟,就是电饼铛版的酥饼了。

10、一定认清野菜马齿苋是这羊羔疯诱发因素有哪些个样子的,千万不要误食。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

<北京专业治疗的癫痫病医院p>的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;