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凉拌菜花做法简单步骤

2021-09-17 百合养生网

主料:

菜花(适量)、西红柿(适量)

辅料:

癫痫发作时的救治措施葱(适量)、黑芝麻(适量)、枸杞(适量)、橄榄油(适量)、玉米油(适量)、盐(适量)、香醋(适量)

做法步骤:

1、菜花洗净撇成小块。

2、开水焯熟。

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3、放入小葱枸杞熟芝麻和少许盐。

4、少许油泼小葱。

5、倒入少许橄榄油。

6、西红柿洗净切片摆盘即可。

7、装盘,吃时淋少许香醋拌开即可。

治疗癫痫病的好方法ong>菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与樱桃番茄、猪里脊肉、牛肉搭配;与猪肺、香椿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

武汉哪个医院看癫痫病好rong>西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、芹菜、山楂搭配;与咸鱼、鱼头、香菇相克,同食可能会引起不适;