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2021-10-13 百合养生网

  《黄帝经》认为,无论宇宙自然人体活动的变化,都有同的,掌握了这个源于自然的变化,便能由知应、应变到适应,趋利避害,防病。中之讲求的是阴阳平和,天人应,道法自然。养神、养性、养形、养脏腑为中养生之根本。中医养生自然界的变化与之间的生理活动,总结出务实的养生理论。养生与四季、、情志密切的关系!

  心理活动,《内经》将其统称为情志,或情绪,它是人在接触和认识客观事物时,人体本能的综合反映,合理的心理保健是人体的重要环节。喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等情志反应,是人们在认知客观事物过程中对其是否合乎心愿或需要而产生的内心体验的自然流露。

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  心主喜——喜则气缓,过喜而致心气涣散,神不守舍,甚至会表现出精神无法集中,心神恍惚,嬉笑癫狂等症。肝主怒——怒则气上,暴怒激发肝气,之郁勃上冲,并引起气血奔迫于上,出现眩晕头疼,面赤耳鸣,昏厥等症状。肺主悲——悲则气消,过渡悲忧会伤肺气,形体憔悴,毛发枯萎,精神不振,生气索然,气紧喘息等病态表现。脾主思——思则气结,常由思虑过度而伤及心脾,引起气机郁结,可出现心悸少寐,不思饮食,腕腹闷胀等心神两伤的表现。肾主恐——恐则气下,过度恐慌而肾气失固,气泄于下。如果不能自制,则可因人而异出现两便失禁,精滑遗泄。

  愉悦是中医情志养生中癫痫病怎么做手术很一个环节,抗衰老、保健康、使青春永驻的根本,“五然五乐”则是其基本法则。五然:自处超然、处人蔼然、得意涣然、失意泰然、无事悠然!五乐:动中取乐、静中求乐、知足常乐、宽乐、天伦之乐!

  《内经》十分重视饮食调理,认为饮食是人体营养的来源,是维持人体生命活动的必要条件。饮食调理得当,不仅可以保持人体的正常功能,提高机体抗病能力,还可以治疗某些,饮食不足或调理不当,则可诱发某些。

  食养是“精气神”的物质基础,“精气神”是人之三宝,精是后天水谷精微所化生的物质,为人体各种活动的物质基础;气是人体一切生理功能的动力,是由水谷之精49岁的人患有癫痫病,要怎么治疗呢?气与吸入的自然界大气合并而成;神则是指人体的精神活动,为生命之主宰。其实中医所提倡的食养归根到底就是要保养。“精气神”。《寿亲养老新书》认为:“主身者神,养气者精,益精者气,资气者食”强调了饮食是精、气、神的营养基础,只有机体营养充盛,精气才会充足,神志才会健旺。饮食是人体营养的主要来源,也是调养养生之根本。

  五谷为养:谷类是养育人体之主食,是补充人体所必需的碳水化合物与热量的主要来源。它一般指杂粮和干果类。五果为助:给予人体所需的维生素、糖和有机物。也是辅助谷物消化的重要通道。五果通常是指(枣、李、杏、栗、桃)。五菜为充:蔬菜富含人体所需的微天津专业癫痫医院在哪量元素和营养素,是饮食中不可缺少的辅助食品。五菜通常是指(菜、葵、韭、葱、蒜)五畜为益:肉食多含由给予人体所需的高蛋白、高脂肪、高热量,而且所含人体所必需的氨基酸齐全。是人体修补组织与增强抗病能力的重要营养物质。它一般是指牛、犬、羊、猪、鸡五种。

  健康长寿,自古以来就是人类共同的愿望,使自己能拥有一个健康的身心,是每个人的愿望,中医养生在它漫漫几千年的积累当中为人类的健康打造出最为之珍贵的宝贵经验,为人类的养生史写下了它不朽的一页。正如《内经》中所说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必清必静、勿劳汝形、勿摇汝精、乃可长生。”