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权威机构发布高考饮食提示:饮水首选白开水 勿—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 百合养生网

  经济日报-中国经济网北京6月7日讯 一年一度的高考今日拉开序幕,针对高考期间的安全,国监管总局、中国食品学技术学会日发布提示,在饮食方面,食材的处理和储存要生熟分开,避免吃生冷食物,尽量不吃剩菜剩饭。在饮水方面,白开水是补水的好。不主张考生饮用功能饮料,饮用浓茶、咖啡等也需谨慎,避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的天津治癫痫专业的医院正常发挥。

  对于保健品的选择,中国食品科技学会也提醒考生及家长,我国未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品,已批准的具有“缓解体力疲劳”、“增强免疫力”等功能的保健食品,也不适用于补脑、提高智商和缓解脑力疲劳等。除了依靠平时的学习和积累,没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。

小儿癫痫症状有哪些 4个临床症状需要及时治疗啊  中国食品科学技术学会表示,高考正值,在高温、高湿的环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质。食材的处理和储存要做到生熟分开。

  高考期间饮食应注重膳食的多样化,以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主,多吃水果、蔬菜,适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。尽量选择在家或学校食堂用餐,外出就餐要选择有食品经营郑州有好的癫痫病医院吗许证或餐饮服务许证的场所。建议不要改变学生平时的饮食习惯和,切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物,避免造成肠胃紊乱等。

  高考期间,炎热,中国食品科学技术学会提醒考生和家长,应增加饮水量,白开水是补水的好选择。宜少量多次,不要等到觉得口渴才喝水。

  功能饮料只适合特定人群或在特定条件下儿童良性癫痫治疗饮用。通常不主张考生饮用功能饮料。如果平时没有喝,高考期间也不要尝试。饮用浓茶、咖啡等也需谨慎,避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。

  对于高考期间保健品的选择,中国食品科学技术学会提醒,要根据自身身体情况和注册备案产品的保健功能进行选择,切不可偏听偏信、盲目用和滥用。