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中医推荐四种最佳补血干果 中医常识

2021-11-22 百合养生网

本文导读: 有没有简单又强效的补血方法呢?有的,中医推荐四种最佳补血干果,好吃又健康,是女人的必备湖北癫痫医院在那里健康零食哦。

中医推荐:四种干果补血最好

黑枣
孝感治疗癫痫病较好的医院r> 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳德巴金这药治癫痫效果怎么样品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有开颅手术后痫病会好吗丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。