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补钙的十大误区,补钙误区有哪些

2021-12-25 百合养生网

很多减肥女性认为,只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素,经常用水 果代替一餐饭。实际上,水果是一种有益酸碱平衡的食品,却不是钙的好来 源,而且严重缺羊癫疯发作急救需要多少钱?乏蛋白质。

骨骼的形成需要大量的钙,也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水 果代替三餐,则蛋白质和钙摄入量都严重不足,只会促进骨质疏松癫痫病诱因的发生。

饮料中大多含有磷酸盐,而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收,促进钙的流 失,可乐是其中害处最大者一一因为其中哪些治癫痫病医院含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可 乐当中,它们就会慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于钙吸收。

所以,凡是需要补钙的人,都要严格控制甜饮料的丙戊酸钠缓释片和奥卡西平哪个好一些数量。茶水含有丰富的 钾离子,其中含磷量低,还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素,因而喝茶对骨骼健 康是有益无害的。