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八段锦是太极拳的一种吗,八段锦和太极拳的区别

2021-12-25 百合养生网

不是。

八段锦并不是太极的一种,八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念。八段锦是以调心、调气、调身三项合一的一种传统气功,练习以后可以对身体起到一定的保健效果,目前的八段锦有南、北两大派系。

而太极拳是一种武术,属于竞技项目的一种,通过手、眼、身、法、步的配合,使肢体每种动作原发性癫痫能治好吗?实现攻防技术,具有防身、击敌的效果。

1、从用途上来看,八段锦只是一种保健气功,主要用来强身健体,没有防身的效果;而太极拳算是一种武术,具有一定的武力值和攻击性。

2、从运动方式来看,八段锦主要是一些简单动作的组合,而太极拳作为一个拳派,有基本功、推手、散手等一整套训练体系。 小儿颠痫都会有什么症状>

3、从难易程度上来说,八段锦较为简单,而太极拳一般需要专业的人士来指导学习。

八段锦和太极拳虽然在很多方面有所不同,但其在以下几个地方也是相通的:

1、呼吸吐纳。八段锦和太极拳都是在呼吸吐纳这上面都是运用的逆腹式呼吸法,比如太极拳的发劲,太极拳讲究以意领气,以气运身小孩癫痫病服药半年又发作是怎么回事,出拳为呼气。

2、身形步法。八段锦和太极拳虽然一快一慢,但是这两者的身形步法也是相似的。

3、历史传统。八段锦和太极拳都是中华传统文化的一部分,有着悠久的历史。

因人而异。

前已述及,八段锦比较柔和,而且学习难度不大,很适合养生保健;羊癞用什么治比较好比较快?而太极拳攻击性更高,难度较八段锦要难一些,可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群,学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。

初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦,这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况,等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话,可以再去学习太极拳。