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孕期总是失眠怎么办 睡不着觉的6个小方法

2021-12-25 百合养生网

孕妈妈缺钙一定要造成晚上睡觉时抽筋现象,为了防止抽筋影响睡眠,孕期一定要南宁治疗癫痫去哪家医院注意补钙,多吃高钙的食物,如牛奶及奶制品,芝麻,虾皮,豆制品,蛋等等。

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在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,情绪不稳不仅会影响睡眠癫痫病吃什么水果蔬菜质量,还会影响胎儿的健康发育,妈妈想要睡个好觉,生个健康的宝宝,一定要保持良好的玉林癫痫医院怎么样心态,家人需要给予体贴与关怀,这对稳定孕妇的心情十分重要。