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晚上吃苹果的坏处 多吃苹果的坏处

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晚上吃苹果的坏处 多吃苹果的坏处

1、晚上吃苹果会诱人肥胖

苹果在很多眼中都是一种可以减肥的水果,但是如果人们在晚上睡前吃苹果就会让它里面的糖份转化成脂肪,并积存在人体内部,时间长了以后,就会让体重明显增加,人们讨厌的肥胖症状。

2、多吃苹果会消化不良

苹果营养丰富,可以降血脂也能降血压,而且能补充多种维生素,但是过量吃苹果也会对身体有一些不良影响,最明显的表现就是消化不良,它的含有的酸性成分适量被人体吸收能起到促进消化的作用,但是过量吃苹果,就会让酸性成分过多,对肠胃都有明显的刺激,容易出现消化不良和胃炎。

3、晚上吃苹果会出现口腔异味

晚上吃苹果会让人们出现口腔异味,也就是口臭,因为苹果有大量的糖份,人们食用以后会让这些糖份粘在口腕内部和牙齿上,如果不及时刷牙和漱口,这些糖份就能转化成细菌,散出到难闻的气味。因此大家喜欢晚上吃苹果时,可以在晚上睡前两小时左右吃,而且吃完以后一定要记得刷牙。

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