您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

男人养生养什么 补肾护心很重要

  

北京军海癫痫病医院

  1、补肾

  对于男性来说,肾是人体的支柱。在生活中,进行良好的养生能够有效的进行补肾。所以,在生活中,男性一定要多吃一些内脏和海产品,但是由于大部分内脏里面的胆固醇都特别高,所以很容易就会出现高血压的情况。同时,还要多吃一些含有维生素E比较丰富的食物,最好选择一些胆固醇比较低的食品,其中枸杞是最好的选择,核桃和芝麻也能够起到补肾。

  2、护心

  大多数人都知道,很多男性患上冠心病都是因为没有注意养生而造成的。但是,科学家们发现,若是在养生的过程中每天吃一个苹果,就能够将冠心病的发病率降低百分之五十。而且苹果还能够起到良好的减肥作用,所以一定要多吃一些新鲜的苹果。另外,多吃一些橘子还能够起到健胃的作用。如今,患上胃癌的概率非常大,所以适当的吃一些柑橘就能降低风险。

© http://caipu.ecrfm.com  百合养生网    版权所有