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女人吃什么补肾食物 有哪些食谱

  

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  女人吃什么补肾食物

  1、豆蔻奶汁

  备好青葱、芹菜和豆蔻肉末以及酸奶,将芹菜和青葱洗干净,切成细丝。之后将已经准备好的酸奶和蔬菜混合起来进行搅拌,之后加上豆蔻肉末以及食盐,完全搅拌均匀之后就可以放进冰箱里面冷藏起来。对于肾虚的女性朋友来说,可以每天早上服用半杯,这样也能够达到比较好的补肾功效。

  2、胡萝卜羹

  备好冷牛奶和胡萝卜以及食盐,把新鲜的胡萝卜去皮切成细丝留着备用,之后跟冷的牛奶一起混合起来搅拌,之后加上食盐来进行调味就可以服用。肾虚的女性朋友每天需要喝上一杯,而且每天分成三次服用,一般来说,只要连续服用一杯就能够有效的治疗女性出现肾虚的症状。

  3、蜂蜜果丁

  备好无花果。杏干、葡萄干和蜂蜜以及核桃仁,将核桃仁捣碎,跟已经准备好的杏干和无花果以及葡萄干混合起来,并加上适量的蜂蜜搅拌均匀就可以直接服用。对于肾虚的女性朋友来说,每天需要服用一大勺,这款蜂蜜果丁不但味道甜美,还具有特别好的补肾功效,可以有效的治疗女性肾虚。

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