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晒晒我的午餐,经济实惠,30分钟上桌,孩子说:不要让爸爸烧菜美食频道

今天,晒晒一家三口午餐都吃些什么,一周不重样,其实非常的普通,食材家常,经济实惠,有荤有素,满足一天的能量需求就可以了,上幼儿园的儿子说:"还是妈妈烧菜最好吃,以后不要让爸爸烧菜了。”北京军海癫痫病医院

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周一的午餐:荤菜水煮大头虾,这个大头虾个头比较的大,我偷懒直接水煮就可以了,连虾爪和胡须都没有剪,反正孩子会剥,这样3分钟就可以出锅,再清炒西葫芦,烧个蛋汤,凉拌个香干香菜,清爽低脂,30分钟搞定小轻松。

周二的午餐:今天做的是清蒸鸦片鱼头,这个上蒸锅后,就处理其他的蔬菜就可以,汤是蛤蜊海鲜菇汤,蔬菜是蒜泥炒生菜,和我们百吃不厌的青椒土豆丝,都很快手,非常的清淡,孩子也很癫痫病哪里治疗比较比较好喜欢。

周三的午餐:今天烧的是青椒炒黄鳝,黄鳝是划好的,回来清洗干净直接爆炒就好,现在春季,老公特备喜欢吃黄鳝类温补的食物,每周必做一次,做响油鳝丝或者红烧都不错。蔬菜是秋葵炒肉片和云丝拌胡萝卜,最后烧个黄瓜鸡蛋汤,解腻开胃,超级快手

周四的午餐:今天烧的红烧带鱼,然后做了西芹炒核桃仁,口感清淡孩子很喜欢,再清炒个小青菜和清炒笋丝,和孩子两人就没有烧汤,上午北京癫痫病中西医结合医院时间有限,就这样快速解决,比叫外卖好多了

周五的午餐:今天做的是土豆红烧牛肉,蔬菜是凉拌黄瓜和清炒鸡毛菜,最后烧个番茄鸡蛋汤,有荤有素,不能再简单了。

周六的午餐:今天爸爸在家就做得多一点,荤菜是蒜香黑虎虾,红烧带鱼和清蒸大闸蟹,蔬菜是手撕包菜和凉拌鸡蛋干,然后蒸熟八宝饭,边蒸边炒,荤素搭配,简单家常,下酒下饭都不错。春季孩子长个的时候,多给孩子吃鱼虾,牛肉湖北哪里可以看癫痫病类的食物,含高蛋白和钙质,争取在春天多长1毫米,这点要求肯定达到啦。

春天你会给孩子吃什么呢?欢迎分享你的经验哦,我们互相学习吧

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