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日常多吃16种食物食补有奇效

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一杯橙汁缓解疲劳。石家庄哪个中医院看癫痫好rong>

美国营养师格布斯塔特博士表示,每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳,橙汁中的果糖发挥着关键作用。多项研究表明,橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力,为人体提供河北哪些治癫痫病医院能量。维生素C在代谢铁的过程中还发挥关键作用,因而更有效地增加血流携氧量。

大蒜抑制霉菌感染。

研究发现,大蒜素是大蒜半夜孩子抽搐怎么回事中的一种特殊物质,对霉菌具有抑制作用。多项研究还表明,百里香、丁香以及橙子精油也是有效的杀真菌剂。专家建议,蒜泥可加入调味汁和凉拌菜中一起食用。

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