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含维生素b的食物

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1、豆类:豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等;

2、核仁:杏仁、腰果、核桃等;

3、蔬菜:竹笋、韭菜、罗勒、川七、红苋菜、龙须菜、油菜花、麦芽等;

4、水果:金橘、李子、山竹、木瓜、荔枝、榴莲、龙眼、释迦、草莓、红枣、黑枣等。

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