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了解女性的生命周期 学会爱护自己

  《黄帝内经》在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”,书中结合四季五行、阴阳合一等观念,阐述了人应该顺应自然,按照生命周期养生。许多人都听过“女人七年是一个坎”这个观点,那么具体是怎么回事呢?今天39保健编辑就来为大家普及一下女性生命周期的规律,让您更好地爱护自己。北京军海癫痫病医院

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  树苗有成长的周期,月亮也有阴晴圆缺……作为女性,同样也有自己的生命周期。《黄帝内经》认为,女孩子长到7岁的时候,肾气旺盛,这时开始更换牙齿,生长头发。不再是以前的“黄毛丫头”了,而是变成了“黑毛丫头”。她们开始有了性别意识,喜欢穿花裙子,不爱跟男生一起打闹了。女孩长到14岁时,任脉通,太冲脉旺盛,经期到来。到21岁时,肾气平稳,很多女孩子长了智齿,发育基本完成。女人长到28岁,是身体筋骨最为强健,身体状态达到顶峰的一个时期。35岁时,女人阳明脉开始衰弱,于是面容憔悴,头发逐渐掉落。42岁时候的女人,都是面色枯槁,有的头发开始变白了。到了49岁的女人,任脉虚弱,太冲脉也变得衰弱,于是女人进入了绝经期。

  可以说,任脉、太冲脉是女性身体最重要的两条经脉,一个女人的气血如何,精神如何都与之息息相关。女性在28岁时生理达到最佳状态,之后便开始走下坡路,这便警示我们女人从28岁开始就要注重对身体的保养了。

  古人重视女性生命周期,那么现代学者又将女性生命周期如何划分呢?而且在不同时期,女性到底应该如何根据自身情况保养爱护自己呢?我们一起来看看吧。

  第一阶段(10~20岁):这个年龄段的女孩子正是长个子的时候,应该多补钙,促进骨骼的生长。父母可以多给孩子吃豆类、奶制品、虾、鸡蛋等。孩子也要多出去晒太阳、做运动。

  第二阶段(20~30岁):这是女孩生理期之后,乳房发育最明显的一个阶段。可以多吃富含蛋白质的食物,多做扩胸运动。

  第三阶段(30~40岁):此时的中年女性大多已经结婚生子,因此要特别注意妇科方面的保健。注意经期是否正常,是否痛经等。

  第四阶段(40~60岁):医学专家称,女性一般会在45岁左右出现绝经,随后会进入更年期。此阶段的女性要特别注意预防心脏和血压方面的疾病;学会调适自己的心情,拒绝烦躁。

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